Über the basement

Pole Dance ist für uns viel mehr als eine neue Art von Fitness – Pole Dance bedeutet für uns Leidenschaft, Selbstbewusstsein, Begeisterung, Gesundheit, Community, Lebensfreude und die Möglichkeit, sich selbst zu entfalten und neu kennen zu lernen und auch zu entwickeln.

Wir bieten euch eine Community für eure Kreativität – good vibes inklusive.

Hierbei sind alle willkommen – von Enthusiasten, Athleten bis hin zu Beginnern möchten wir euch mithilfe unserer Erfahrung, fundierten Ausbildung und Freude bei eurer Entwicklung, Exploration und Entfaltung eurer Individualität unterstützen.

Eure TRAINER

Über Lexi

Als Lexi in 2009 einige Poledance Videos auf youtube entdeckte, war sie sofort begeistert von den eleganten Bewegungen in Kombination mit Kraft- und Flexibilität-Elementen. Was als Hobby einmal wöchentlich begann, entwickelte sich schnell zur Leidenschaft.

Neben zwei Pole Ausbildungen (elevatED, SpinCity), der Ausbildung zur Tanz- und Bewegungspädagogin, zwei Besuchen im Body&Pole in New York und zahlreichen Workshop- und Fortbildungs-Teilnahmen unterrichtet Lexi neben Poledance auch Classes im Bereich der Flexibilität und des Freien Tanzes.

Zwischen Dezember 2013 und 2016 unterrichtete Lexi wöchentliche Pole Dance Kurse in Aschaffenburg, anschließend folgten Workshops in Darmstadt, Wiesloch und Aschaffenburg.

Charakteristisch für den Unterricht von Lexi ist ihre Fähigkeit, Menschen in Bewegung zu bringen, ihnen die Möglichkeit und Tools zu geben, um ihren eigenen Stil zu erforschen und  intensiver wahrzunehmen.

Jeder erhält die Chance, sich als Individuum zu entfalten und seine eigene Geschichte zu erzählen.

Das Pole dance STUDIO
in Offenbach

Unser Studio befindet sich auf dem Gelände der Hassia Fabrik. Auf über 120qm findet ihr nicht nur einen Platz um eure kreative Seite zu entdecken, sondern auch den ein oder anderen gemütlichen Platz zum Relaxen.
 
Angefangen von der Empfangstheke bis hin zur Tanzfläche – alles ist liebevoll eingerichtet und ganz auf eure Bedürfnisse und Wünsche ausgelegt.
 
Kommt vorbei und macht euch gerne selbst ein Bild vom Basement. 

Unser Leitfaden

Individualität

Jeder Mensch ist für uns ein Individuum, deshalb unterrichten wir in kleinen Gruppen, um das Bestmögliche aus euch herauszuholen und jedem die Möglichkeiten zu geben, sich voll und ganz fallen zu lassen und die eigene Entfaltung zu genießen.

Wir möchten jeden dort abholen, wo er steht und gehen daher auch auf jeden einzelnen ein.

Kreativität

Pole Dance bietet viele verschiedene Facetten – sei es das sinnliche, sexy bewegen in High Heels, das Freestylen oder das Akrobatische – wir lieben sie alle!

Alle sind herzlich eingeladen in unserer Community – unabhängig von Alter, Größe, Gewicht, Herkunft oder Sexualität.

Atmosphäre

Positive Vibes und eine familiäre, natürliche Atmosphäre bieten euch die Möglichkeit, den Alltagsstress in entspannter Community links liegen zu lassen.

Dabei wollen wir uns gegenseitig mit good vibes supporten und das Miteinander in entspannter Stimmung genießen.

Qualität

Unsere Trainer sind intensiv ausgebildet und durch viele Fortbildungen erfahren, um euch bei eurer Entwicklung zu helfen und das Beste aus euch rauszuholen.

Sicherheit spielt hierbei eine wichtige Rolle, sowie der Spaß am gemeinsamen Erforschen, zu was euer Körper alles in der Lage ist.

SAFETY FIRST

Eure Sicherheit ist uns besonders wichtig – damit ist nicht nur gemeint, dass unsere Stangen regelmäßig überprüft werden, sondern primär dass euer Körper bestens auf die verschiedenen Belastungen der verschiedenen Bewegungen vorbereitet ist.

Es zählt nicht, so viele Tricks wie möglich zu erlernen, sondern diese auf langfristige Sicht ausüben zu können, ohne euren Körper Verletzungen durch beispielsweise zu frühe schwere Belastung oder nicht korrekte Ausführung von Bewegungen auszusetzen.

Hierzu bieten unsere vielseitig ausgebildeten Trainer euch Trainingsmethoden an, die es euch ermöglichen, die Kraft, Technik und Flexibilität aufzubauen, die ihr für die saubere und korrekte Ausführung von Tricks benötigt wird.

Pole Dance KURSE

Du möchtest Pole Dance ausprobieren? Dann komm in unsere Intro to Pole Klasse und lerne die ersten Schritte an der Pole sowie deine ersten Spins, Transitions und Floorwork Elemente (Bodenelemente).
Bitte bringt eine lange und eine kurze Hose mit.
Empfohlene Stunden bis zum nächsten Level: 2-5 Stunden.

In unserem Level 1 Kurs arbeiten wir daran, eure Kraft und Ausdauer weiter auszubauen. Wir lernen einige Spins, verschiedene Möglichkeiten zu Klettern, Floorwork und Bewegungen, die uns alle Übergänge erleichtern, sowie verschiedene Combos. Weiterhin lernen wir erste Kopfüberfiguren in Level 1. Dabei gilt es, euer Gefühl von Sicherheit in euren Bewegungen an der Stange zu stärken.

Voraussetzungen: Sicheres Klettern, Pole Sit

Seid ihr bereit hoch hinauf zu steigen? Level 2 ist für alle geeignet, die an ihren Basics arbeiten und hoch hinaus wollen. Wir erlernen weitere Kopfüberfiguren und arbeiten an anspruchsvollen Kombinationen.

Voraussetzung: Sichere Leg Hangs, sicherer Invert oder nach Absprache mit der Trainerin

Unsere Level 3 Klasse ist für alle geeignet, die hoch hinaus wollen. Wir erlernen komplexere Kopfüberfiguren und arbeiten an anspruchsvollen Kombinationen.
Voraussetzung: Sichere Leg Hangs, sicherer Invert oder nach Absprache mit der Trainerin

In unserer Spinny Pole Klasse lernst du, dich fließend und elegant an der Spinning Pole Stange zu bewegen. Wir schauen uns Kombinationen an der Spinning Pole an und erarbeiten uns gemeinsam eine kleine Choreografie.
Voraussetzungen: Level 1 (Sicheres Klettern, Sicherer Invert)

Du möchtest deinen eigenen Tanzstil an der Pole finden, entwickeln oder neue Bewegungsmuster erforschen? Du liebst es dich frei zu bewegen?

Dann bist du hier genau richtig! Wir geben dir die richtigen Methoden, um deine Individualität zu erforschen, zu verfeinern und deinen Körper, sowie deine Mentalität intensiver wahrzunehmen.

Voraussetzungen: Keine. Fühlt euch frei, Knieschoner, Highheels und eure Lieblingsklamotten mitzubringen.

Mobilität und Beweglichkeit wird im modernen Zeitalter des stetigen Sitzens immer wichtiger. In dieser Class arbeiten wir nicht nur durch aktive und passiv statische Stretches an unserer Beweglichkeit – gleichzeitig verbessern wir die Beweglichkeit der Gelenke und bringen den Körper unserem inneren Gleichgewicht wieder näher.

Inspiriert von Elementen aus dem Yoga und Pilates lernen wir wirkungsvoll, dennoch sichere Techniken um unsere Flexibilität und Mobilität weiter zu entwickeln.

Du hast Spaß an Schulterrollen, Slides, flüssigen Bewegungen auf dem Boden oder fühlst dich einfach gerne geerdet? Dann besuche unsere Groundwork Klasse und lerne Variationen, dich auf dem Boden zu bewegen und dich dort sicher zu fühlen – ob sinnlich, sexy oder akrobatisch.


Voraussetzungen: Keine, alle Levels sind willkommen!
Knieschoner und lange Kleidung werden sehr empfohlen.
Bringt sehr gerne auch eure HighHeels mit!

Du träumst von hohen Heels, sinnlichen Bewegungen und dem Ausleben deiner exotisch weiblichen Seite? Dann traue dich zu uns in die Intro to Exotic Class – probiere dich an den Basics im Sexy Pole aus lerne diese Variante des Tanzens zu lieben.

Voraussetzungen: Keine. Bitte bringt Knieschoner, lange Kleidung (Leggings, lange Socken) sowie eure Highheels mit.

Exotic Flow ist unsere fortgeschrittene High Heel Klasse – Komplexere Kombinationen an der Stange und auf dem Boden werden zu einer flüssigen Choreografie auf High Heels kombiniert.

Voraussetzungen: Invert oder nach Absprache mit den Trainern.

Bitte bringt Knieschoner, lange Kleidung (Leggings, lange Socken) sowie eure Highheels mit.

‚Keep your head high and your heels higher.‘
Sensual Style ist für alle geeignet, die ihre sinnlich weibliche Seite in vollen Zügen ausleben, zeigen und genießen möchten. Von Floorwork bis hin zu sexy Bewegungen ist alles dabei, was das Stripper-Herz begehrt. Kommt und feiert Eure Sinnlichkeit mit uns!

Alle levels sind willkommen 🙂

Bitte bringt Knieschoner, lange Kleidung (Leggings, lange Socken) sowie eure Highheels mit.

stundenplan

Upcoming Events & news

Kreative Pause

Kreative Pause

Vom 24.08. bis einschließlich 01.09.2019 legen wir eine kleine kreative Pause ein, um danach wieder voller Energie für euch da zu sein. Während dieser Zeit finden keine Kurse statt – alle Vertragskunden können selbstverständlich ihre Stunden in den darauffolgenden Wochen nachholen.

Solltet ihr euch bereits zu Kursen angemeldet haben, so sind euch die Credits hierfür selbstverständlich wieder gut geschrieben worden.

Neue kurse ab dem 01.09.2019

Neue Kurse ab dem 01.09.2019

Wir freuen uns sehr über die aktuell hohen Nachfrage an Kursen – deshalb kommen ab dem 01.09.2019 folgende Klassen neu in den Kursplan hinzu:

MONTAG, 17.30 Uhr Intro to Pole
DONNERSTAG, 17.30 Uhr Level 1
DONNERSTAG, 20.30 Uhr Level 2
SONNTAG, 17.30 Uhr Level 1 (Dieser Kurs startet erst ab Oktober)

Für alle Schüler, die gerne das Level wechseln möchten: Sprecht uns sehr gerne an, wir besprechen gerne eure Wünsche mit euch.

Preisübersicht

Alle unsere Verträge haben keine Mindestlaufzeit und können bei uns im Studio abgeschlossen werden.

Alle Blockkarten haben eine Gültigkeit von 4 Monaten.

Probestunde

 
20
  •  

Einzelstunde

 
30
  •  

5er Karte

24 € pro Unterrichtseinheit
120
  •  

10er Karte

23 € pro Unterrichtseinheit
230
  •  

Vertrag 1x pro Woche

20 € pro Unterrichtseinheit
80
  •  

Vertrag 2x pro Woche

16,12 € pro Unterrichtseinheit
129
  •  

Vertrag 3x pro Woche

14,90 € pro Unterrichtseinheit
179
  •  

privatstunde

 
60
  •  

Jungesellenabschiede, Pole-Partys und Arrangements

ab 180 €
  •  

Kontakt

The Basement
Pole Dance and Movement

Hassia Fabrik – Haus 7

Christian-Pless-Strasse 11-13
Offenbach am Main

Tel.: 0173-2063279
E-Mail: info@the-basement.eu

FOLLOW THE BASEMENT:

ANFAHRT

Mit dem Auto

Aus Frankfurt:

Von der A661 in Richtung Würzburg/Offenbach/Friedberg nehmt ihr die Ausfahrt 16-Offenbach-Taunusring und folgt dem Taunusring für ca. 2km. Links abbiegen auf die Waldstraße und nach 950m nochmal links abbiegen, dann seid ihr schon da. 

Aus Offenbach:

Kommend aus der Stadtmitte der Waldstraße folgen für ca. 600m, anschließend rechts abbiegen in die Zielstraße.

Einfahrt auf das Gelände der Hassia Fabrik zwischen Waldstraße 71 und 75 oder über Christian-Pleß-Straße 11-13. Parkmöglichkeiten gibt es auf dem Gelände der Hassia Fabrik (1€ pro Stunde).

Das Studio befindet sich in Haus 7, 1. Obergeschoss (aus der Hofmitte an Haus 3 und der Tanzschule Weiss vorbei laufen, dann lauft ihr direkt auf das Gebäude zu).

Öffentliche Verkehrsmittel Ziel Offenbach Hauptbahnhof:

Die Hassia Fabrik befindet sich 650m vom Offenbacher Hauptbahnhof entfernt. Es fahren regelmäßig Züge von Frankfurter Hauptbahnhof bis zu uns nach Offenbach.

Ab dem OF Hauptbahnhof erreichst du uns zu Fuss innerhalb von 7 Minuten.